巨结肠手术后怎样做提肛锻炼

巨结肠手术后进行提肛锻炼有助于恢复肛门功能，预防肛门失禁等问题。以下是具体的提肛锻炼方法：

1、吸气时收缩肛门并向上提，感受盆地肌肉收缩的状态，坚持3秒钟后呼气并放松肛门，再重复进行。这种方式可以在坐着或躺着时进行。

2、在坐立或站立时，有意识地交替做肛门及会阴部位的升提运动。在进行运动时跟随呼吸进行收缩与舒张的交替动作，吸气时主动收缩肛门括约肌，呼气时放松。

3、模拟排便动作进行提肛锻炼。站立或平躺时模拟排便动作，先收紧肛门，然后放松，反复进行。注意动作不宜过度用力，避免造成损伤。

此外，术后恢复期间还应该注意饮食调理和保持个人卫生：

饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，逐步恢复正常饮食，避免刺激性和难以消化的食物。

保持肛门部位的清洁和卫生，避免感染。

请注意，以上建议仅供参考，具体的提肛锻炼方法应根据个人恢复情况在医生的建议下进行。如术后恢复过程中出现任何不适，应及时就医。