来例假能不能喝柠檬水
264次浏览・3月前
问题详情：来例假能不能喝柠檬水？
精选回答
我要回答
孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来例假期间是可以适量喝柠檬水的。
例假期间适量喝柠檬水可以补充经期体内维生素的流失和微量元素，并促进身体吸收营养，从而提高身体免疫力。此外，柠檬中的酸性成分还可以促进胃肠道蠕动，缓解经期便秘的情况。不过，要注意以下几点：
1、柠檬水不宜过量饮用，以免影响其他营养物质的吸收。同时，柠檬水不宜太浓，以防刺激肠胃。
2、对于胃酸过多或胃溃疡的女性，应适当减少柠檬水的饮用量，避免胃部不适。
3、经期应注意饮食均衡，除了柠檬水外，还要摄入其他营养丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、蛋白质等。
4、经期女性体质偏寒，应避免喝冰镇的柠檬水。
总的来说，适量饮用柠檬水对经期女性是有好处的，但需要根据个人体质和实际情况来调整饮用量和方式。如果有任何不适，建议及时咨询医生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有