孕妇要不要吃叶酸
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇需要吃叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，有助于胎儿神经系统的发育。在孕期，孕妇对叶酸的需求量比平时更高，补充适量的叶酸可以降低胎儿出现某些神经管缺陷的风险，如脊柱裂等。
建议孕妇在备孕期间就开始补充叶酸，并在怀孕后的头三个月内持续补充。之后可以根据个人的身体情况和医生的建议，适当调整叶酸的摄入量。除了通过叶酸补充剂摄入叶酸，孕妇还可以多吃富含叶酸的食物，如菠菜、豆类、动物肝脏等。
然而，孕妇补充叶酸并非越多越好，过量摄入叶酸也可能产生不良反应。因此，建议孕妇在补充叶酸前咨询医生或营养师的建议，以确保摄入量合理。总之，适当的叶酸摄入对孕妇和胎儿的健康都非常重要。
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