肾虚的人能不能跑步
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
肾虚的人可以跑步。跑步可以增强体质，提高免疫力，对肾虚的人来说是有好处的。但要根据个人体质、年龄等因素适度运动，避免过度劳累。此外，还可以通过以下方式进行调理：
1、饮食调理：根据肾虚的类型，选择合适的食物进行调理，如黑色食物以及动物肝脏等。这些食物都有助于补充肾精。
2、中药调理：可以在医生的指导下服用一些具有补肾功效的中成药进行调理。
总之，肾虚的人可以跑步，但要注意适度运动并结合其他调理方式，以改善身体状况。如有需要，建议咨询医生意见。
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