酒后早餐吃什么对胃好
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问题详情：酒后早餐吃什么对胃好？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
酒后早餐可以选择一些清淡、易消化的食物来照顾胃的健康。
1、粥：如小米粥、蔬菜粥或肉粥等，这些食物容易消化，有助于缓解酒后的不适感，同时也能够补充身体所需的营养。
2、面条：含有容易消化的碳水化合物和多种营养物质，可以提供能量和营养，有助于修复胃黏膜。
3、酸奶：含有蛋白质和益生菌，蛋白质可以保护胃黏膜，而益生菌有助于恢复肠道菌群的平衡，缓解酒后肠胃不适。
4、面包或馒头：这些食物属于碱性食物，有助于中和胃酸，减轻胃部不适。
5、新鲜水果：如香蕉、苹果、橙子等，富含维生素和矿物质，有助于身体康复。
请注意，无论选择何种食物，都应该适量摄入，过量摄入任何食物都可能对胃造成负担。此外，酒后饮食应以清淡为主，避免过于油腻或辛辣的食物，以免刺激胃部。如果酒后感到胃部不适持续或加重，建议及时就医。
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