手臂拉伤睡觉手麻怎么缓解
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问题详情：手臂拉伤睡觉手麻怎么缓解？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
手臂拉伤导致睡觉手麻，可能是由于肌肉和神经受损所引起的。为了缓解这种情况，可以采取以下几种方法：
1、休息：避免过度使用受伤的手臂，给手臂肌肉充分的时间恢复。
2、冰敷：在拉伤的局部区域使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来减轻疼痛和肿胀。如果是神经受损引起的手麻，可能需要使用营养神经的药物。
4、睡眠姿势调整：睡觉时避免压迫受伤的手臂，可以选择抬高手臂，有助于减轻肿胀和麻木感。
5、物理治疗：如针灸、理疗等，可以促进血液循环和肌肉恢复，有助于缓解手麻症状。
6、局部按摩：轻柔地按摩手臂肌肉，有助于缓解肌肉紧张和麻木感。
7、饮食调理：保持健康饮食，多摄入富含营养的食物，有助于身体的恢复。
8、寻求专业帮助：如果手麻症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便专业医生对病情进行评估和治疗。
请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由专业医生制定。另外，未来预防类似情况的发生，建议在进行体育活动或锻炼时做好热身和防护措施。
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