口服益生菌有什么作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
口服益生菌对人体有多种积极作用。以下是其主要作用：
1、改善肠胃功能：益生菌可以抑制肠道中的有害细菌生长，维持肠道微生态平衡，改善便秘和腹泻等肠道问题。同时，益生菌还可以促进肠道对营养的吸收，提高身体免疫力。
2、帮助消化：益生菌可以帮助分解食物中的营养，使其在人体内更好地被吸收和利用。一些益生菌还具有抗酸性，能够在胃酸环境中生存并发挥消化作用。它们可以改善人体消化吸收功能不良的情况，促进对营养成分的吸收，减轻胃肠道负担。
3、促进新陈代谢：益生菌可以促进人体新陈代谢，清除体内毒素和废物，加速脂肪燃烧和分解，有助于减肥和提高皮肤状态。此外，益生菌还能减少皮肤感染的风险，使皮肤更加健康。
4、提高免疫力：益生菌可以刺激人体免疫系统的反应，提高身体免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。一些研究表明，益生菌能够减少感冒的发生率并缩短感冒病程。此外，益生菌还可以缓解过敏反应和其他免疫相关疾病的症状。
总之，口服益生菌对人体有很多好处。但请注意，每个人的身体状况不同，使用益生菌时应根据自身情况选择适合自己的产品，并遵循医生的建议。
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