眼睛容易疲劳不适主要原因有哪些

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问题详情：眼睛容易疲劳不适主要原因有哪些？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

眼睛容易疲劳不适的主要原因可以归结为以下几点：

1、用眼过度：长时间工作或学习，尤其是长时间使用电子设备，如手机、电脑等，容易导致眼睛疲劳。

2、不良的用眼习惯：如写字或看书时姿势不正确，使得眼睛与书本的距离不当，或者在移动环境中使用电子设备，屏幕亮度与周围环境的亮度差异过大等，都可能引起眼睛疲劳。

3、缺乏运动：长时间久坐、缺乏户外运动，身体血液循环减慢，可能导致眼睛供血不足，引发眼睛疲劳。此外，长时间佩戴隐形眼镜也可能导致眼睛呼吸不畅，造成眼部疲劳。

4、眼部疾病：患有近视、远视等视力问题的人群，在没有正确矫正的情况下，容易出现眼睛疲劳。此外，如干眼症等眼部疾病也可能导致眼睛容易疲劳。

5、精神因素：精神压力过大或情绪紧张也可能导致眼部肌肉紧张，引发眼睛疲劳。

针对以上原因，可以采取相应的措施来缓解眼部疲劳，如合理安排用眼时间、保持良好的用眼姿势、增加户外运动、佩戴合适的眼镜、保持充足的睡眠等。如果眼睛疲劳症状持续或加重，建议及时就医检查和治疗。

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