今天早上起来头晕想吐本身伴有怎么办

早上起来感到头晕、恶心可能是由于多种原因引起的，包括睡眠问题、血糖、血压异常或者是颈椎问题等。在采取任何应对措施之前，请首先了解自身症状的可能原因。以下是一些建议，帮助您缓解这种状况：

1、保持冷静：首先不要过于紧张或焦虑，因为情绪的波动可能会加重不适。

2、调整饮食：可以尝试喝一些温水或热饮来缓解恶心感。避免油腻、重口味的食物，选择清淡的食物。

3、休息与睡眠：确保昨晚的睡眠充足且质量良好。如果可能的话，可以小睡一会儿，这有助于缓解头晕。

4、检查血糖和血压：如果条件允许，可以自行检查血压和血糖水平。如果血糖过低或血压异常，可能需要调整饮食或药物。

5、变换体位时动作缓慢：从床上起身时，动作尽量慢一些，避免突然的体位变化导致头晕。

6、避免长时间保持同一姿势：如果头晕可能与颈椎问题有关，尽量避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑。

7、寻求医疗帮助：如果症状持续加重或伴随其他症状（如持续的头痛、视力模糊等），请及时就医。医生可以帮助您确定症状的原因并采取适当的治疗措施。

请注意，以上建议仅供参考。如果症状严重或持续不缓解，请及时就医以获取专业的诊断和治疗。