后背脊椎骨疼怎么办

后背脊椎骨疼可以通过以下方式缓解：

1、休息和物理治疗：短期内应卧床休息，有助于缓解疼痛。同时，可以采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。热敷时注意温度不要过高，以免烫伤。

2、运动疗法：可以在医生指导下适当进行一些康复训练，如伸展运动等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬等缓解疼痛。但应注意避免长时间服用，以免对胃肠道造成刺激。此外，还可以局部使用活血止痛膏等药物缓解炎症和疼痛。对于某些特定的疾病如骨质疏松症等，还需要针对病因进行治疗。

4、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医进行检查，以排除脊椎疾病如椎间盘突出、脊椎炎症等。确诊后，应按照医生的建议进行相应的治疗，包括药物治疗、物理治疗以及必要的手术治疗等。

5、改善生活习惯：平时应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。注意背部保暖，避免受凉。

总之，后背脊椎骨疼需要根据具体情况采取相应的治疗方法。在治疗过程中，应保持良好的心态，积极配合医生的治疗建议。如疼痛持续不减或者加重，应及时就医寻求专业的医疗帮助。