运动完恶心想吐是什么原因引起的
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
运动完感到恶心想吐可能由多种原因引起，包括：
1、运动过度：如果进行了剧烈运动或运动时间过长，可能导致身体缺氧，产生恶心、头晕和呕吐等症状。此时应注意休息，适当饮用温开水缓解。
2、血流分布改变：在剧烈运动后，身体的大部分血液会流向肌肉和骨骼，可能导致肠胃血液相对减少，引发恶心和呕吐等症状。这种情况通常在休息后会得到缓解。
3、锻炼前饮食不当：如果在运动前进食过多或吃了不易消化的食物，可能导致胃肠功能紊乱和消化不良，进而引发恶心和呕吐等症状。在这种情况下，建议在运动前等待足够的时间以消化食物。同时需要注意饮食质量，避免过多摄入油腻和辛辣食物。
4、身体疾病：恶心和呕吐可能是一些身体疾病的征兆，如高血压、糖尿病和贫血等。这些疾病可能导致身体不适和运动后的呕吐感。如果有这些疑虑，建议尽快咨询医生进行检查和治疗。
如果运动后经常感到恶心想吐，建议适当调整运动习惯和饮食，并在出现持续或严重症状时及时就医。同时要注意在运动中逐步增加运动量，避免突然从安静状态进入到剧烈运动状态。
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