为什么老是困总想睡觉

总是感到困倦并想睡觉可能有很多原因，包括生理、心理和环境因素。以下是一些常见的原因：

1、睡眠不足：最常见的可能性是睡眠质量差或者睡眠不足，这可能导致身体和大脑无法得到充分的休息，从而在第二天感到疲惫。

2、生物钟紊乱：不规律的作息习惯或者生物钟受到干扰，都可能使人感到困倦。

3、营养不足：身体缺乏足够的营养，特别是缺乏铁、维生素等，可能导致贫血或能量不足，使人容易感到困倦。

4、疾病因素：一些健康问题也可能导致持续的疲劳感，比如糖尿病、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合症等。

5、心理压力：长期的压力、焦虑或抑郁等心理问题也可能导致疲劳感增加。

6、环境因素：长时间处于闷热、不通风的环境中也可能使人感到困倦。此外，某些药物也可能导致疲劳和困倦。

如果经常感到困倦并想睡觉，建议从上述可能的原因中查找原因并进行调整。如果调整生活方式后症状仍未改善，建议寻求医生的帮助以确定是否存在潜在的健康问题。