脱发身体缺什么维生素
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张键 副主任医师 皮肤性病科
西安交通大学第一附属医院三甲
脱发可能与身体缺乏多种维生素和矿物质有关。常见的与脱发有关的维生素有：
1、维生素C：有助于促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是头发的重要组成成分之一。缺乏可能导致头皮毛囊松弛，影响头发健康。
2、维生素B族：包括维生素B1、B6和B12等，这些维生素有助于维持头发的健康状态。缺乏可能导致头发变脆、易断，甚至脱发。
3、维生素D：有助于调节身体内的钙质平衡，与头发的健康也有密切关系。缺乏可能导致头皮干燥、瘙痒，甚至脱发。
4、铁元素：缺铁会导致毛囊供血不足，从而影响头发健康。缺铁性贫血可能导致头发干枯、无光泽，甚至脱发。
此外，压力和焦虑等情绪因素也可能导致脱发。长期的压力会使人体处于紧张状态，从而影响血液循环和新陈代谢，导致头发无法得到足够的营养而脱落。
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