总想睡觉却又睡不着还恶心是怎么了

想睡觉却又睡不着，伴随恶心的症状，可能是多种原因导致的。这些原因包括但不限于：

1、睡眠不足：前一天没有休息好，或者睡眠不足，可能会让人有想睡觉却难以入睡的感觉，同时可能伴有恶心。这种情况通常通过补充睡眠可以得到缓解。

2、焦虑和压力：焦虑和压力可能会导致身体紧张和疲劳，进而导致入睡困难。同时，一些人可能会在焦虑和压力的情况下感到恶心。

3、饮食问题：吃得过饱，或者吃了过多油腻、辛辣、刺激性的食物，可能会导致消化不适，从而影响睡眠。有时候，这种不适也会表现为恶心。

4、病理因素：一些疾病如糖尿病、高血压等也可能导致人疲劳和难以入睡，同时可能伴随恶心的症状。此外，某些药物可能会引起类似的症状作为副作用。

针对上述情况，可以尝试以下措施来改善睡眠和缓解恶心的症状：

1、调整作息：保持规律的作息时间，避免晚上过度兴奋的活动。

2、饮食调整：避免在睡前过饱或过饿，避免摄入刺激性强的食物。

3、放松心情：尝试一些放松技巧如深呼吸、冥想等，以减轻压力和焦虑。

4、改善睡眠环境：确保睡眠环境安静、舒适、温暖。

如果尝试了上述措施但症状仍未改善，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。