沙棘果泡水喝的功效
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
沙棘果泡水喝有多种功效：
1、止咳化痰：沙棘果中含有大量的维生素C和多种氨基酸，它们能够润肺、止咳并稀释痰液，从而起到很好的止咳化痰效果。同时对于感冒引起的呼吸道感染，尤其是针对气喘也有良好的治疗效果。
2、增强免疫力：沙棘果中的营养物质丰富多样，包括维生素C、维生素E等营养成分，这些成分有助于增强人体免疫细胞的活性，提高机体的免疫功能，预防和抵御疾病入侵，改善身体的亚健康状态。常食用沙棘果可以抗衰老并消除体内潜在的感染风险。对于身体健康有很大益处。
3、调节脾胃：沙棘果含有丰富的生物碱等微量元素，可以帮助促进胃肠道蠕动、改善肠道菌群环境以及保护胃肠黏膜，因此可以辅助治疗慢性胃炎等胃肠疾病引起的消化不良和食欲减退等问题。适量饮用沙棘果泡水，可以帮助缓解脾胃虚寒和胃动力不足等症状。对于经常出现胃胀或者腹痛症状的人也有较好的改善效果。同时可以促进食物消化和吸收，缓解便秘症状。
请注意，虽然沙棘果具有许多益处，但泡水喝时仍需适量饮用，避免过量造成身体不适。同时请注意选择合适的沙棘果并确保清洁干净以避免农药残留或其他污染物的影响。如果身体出现不适或疾病症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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