哺乳期来月经可以喝薏米水吗

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问题详情：哺乳期来月经可以喝薏米水吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

哺乳期来月经可以喝薏米水，但要适量。喝薏米水的好处主要体现在补铁和促进代谢等方面，但同时也需要注意薏米的寒凉特性。

哺乳期女性来月经时身体需要补血，而薏米水中含有丰富的铁元素，可以帮助补充身体所需铁质。此外，薏米水还具有利湿清热的功效，对排除体内多余水分有一定的帮助。薏米还具有促进新陈代谢的作用，有助于产后恢复。因此，适量喝薏米水对哺乳期的女性是有益的。

然而，薏米属于寒凉性食物，过量食用可能会对哺乳期女性的身体造成一定影响。因此，在食用薏米水时，要注意适量饮用，避免过量。特别是对于体质偏寒的女性来说，更应谨慎饮用。如果出现身体不适，建议及时就医。

总之，哺乳期来月经的女性可以适量喝薏米水，以摄取丰富的营养和保健功效。但需注意适量饮用，并根据自身身体状况调整饮食。如有任何不适，建议及时就医。同时，在哺乳期间，女性的饮食要注意多样化，营养均衡，以提供足够的营养给宝宝。

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