牙齿上的黄垢如何去掉

牙齿上的黄垢可以通过以下几种方法去掉：

1、刷牙：选择软毛牙刷和具有清洁效果的牙膏，每天早晚认真刷牙，注意刷牙方式，让刷毛与牙齿贴合，以达到最佳清洁效果。

2、洗牙：洗牙也称为龈上洁治术，医生会使用专业器械清洁牙齿上的牙结石和牙菌斑，从而将黄垢去除。建议每隔一段时间进行一次洗牙，以达到最佳效果。

3、使用牙齿美白产品：例如牙齿美白牙贴、美白笔等，可以在专业牙医的指导下使用。但请注意，使用之前要确保牙齿没有炎症或其他问题。这些产品主要通过特殊成分去除牙齿表面的色素和污垢，从而使牙齿更加洁白。但务必选择正规品牌的产品，并按照说明书正确使用。另外要注意这些产品不宜长期使用，以免损伤牙齿。同时配合牙线和牙缝刷等工具，彻底清洁牙齿。

4、饮食调理：尽量避免食用色素较重的食物，包括茶、咖啡、巧克力等。这些食物容易在牙齿上留下色素沉着，导致黄垢加重。同时多食用富含维生素C的食物也有助于保持牙齿健康。

以上方法仅供参考，如果牙齿上的黄垢无法通过以上方法去除或存在其他口腔问题，建议寻求专业牙医的帮助。平时也要注意口腔清洁与护理，定期进行口腔检查。具体的医疗建议和治疗方法请以医生的意见为准。