肥胖症还可以长高吗

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精选回答

林鹏 副主任医师 内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

肥胖症患者的身高发育可能会受到一定影响,但并不意味着他们无法继续长高。能否长高主要取决于患者的骨骺线是否闭合。如果骨骺线尚未闭合,那么身高还有发育的空间,可以通过科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。以下是一些建议:

1、调整饮食:肥胖人群通常需要注意控制热量摄入,均衡营养,适量摄入蛋白质、蔬菜、水果等营养素,以满足身体生长发育的需要。

2、适当运动:运动有助于促进新陈代谢和骨骼发育。推荐进行如篮球、跳绳等跳跃运动,有助于促进骨骼生长。

3、保持充足睡眠:生长激素在深度睡眠时分泌增多,因此应确保充足的睡眠时间,保持作息规律。

若骨骺线已经闭合,身高发育的空间较小,但通过科学的饮食加上合理的运动仍然有可能促进身高的增加。同时,建议肥胖症患者及时接受医生的指导和治疗,控制体重,避免肥胖对身体健康的不利影响。总之,是否还能长高取决于个人的具体情况,建议在成长过程中保持良好的心态和生活习惯。

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