怀孕甲状腺激素偏低吃什么

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问题详情：怀孕甲状腺激素偏低吃什么？

精选回答

林鹏 副主任医师 内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

怀孕期间如果发现甲状腺激素偏低，需要通过饮食调整和药物治疗来平衡甲状腺激素。以下是一些推荐的饮食调整建议：

首先，含碘丰富的食物，如海带、紫菜等海洋植物，有助于促进甲状腺激素的合成。同时，肉类食物中的蛋白质有助于维持甲状腺的正常功能，因此孕妇应保持充足的肉类摄入。此外，水果与蔬菜中含有丰富的维生素与矿物质，也有助于保障甲状腺的正常运作。每天食用新鲜蔬菜和水果，可以为身体提供所需的营养物质。对于缺铁引起的甲状腺功能低下，可适当多吃含铁丰富的食物，如红肉、菠菜等。

其次，避免食用引起甲状腺肿大的食物，如卷心菜、油菜等。这些食物可能加重甲状腺肿大的症状，不利于病情的控制。此外，尽管妊娠期甲状腺激素偏低可通过饮食调整进行改善，但如果情况严重或持续存在，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。在药物治疗方面，严格按照医生的指导服用药物，以确保母婴安全。

最后，保证充足的营养摄入也非常重要。每天饮食应包括谷薯类、豆类及豆制品、水果与蔬菜类、动物性食物、坚果类等多种食物，以确保全面的营养摄入。同时，保持规律的作息和适度的运动也有助于维持甲状腺激素的平衡。

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