落枕睡觉要不要枕枕头

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问题详情：落枕睡觉要不要枕枕头？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

落枕后睡觉仍然需要枕枕头，但需要根据个人情况选择合适的枕头。枕枕头有助于保持颈椎的正常生理曲度，有助于缓解颈部肌肉紧张痉挛的状态，减轻局部的疼痛。在落枕后选择枕头时，需要注意以下几点：

1、枕头的高度要适中，不宜过高或过低，通常以一拳的高度为宜，以保持颈部的自然舒适。

2、枕头的质地要柔软，具有一定的支撑力，以保持颈部的稳定性。

3、避免使用过软的枕头，以免导致颈部过度弯曲或扭曲，加重颈部疼痛。

此外，落枕后还需要注意颈部的保暖，避免受凉，防止颈部肌肉痉挛。同时，可以采取热敷、按摩、针灸等方法来缓解颈部疼痛。如果疼痛较严重，还可以服用布洛芬等非甾体类抗炎药来缓解疼痛。

总之，落枕后睡觉需要枕枕头，但要根据个人情况选择合适的枕头，并注意颈部的保暖和休息，以促进恢复。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医。

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