刚来例假可以吃芒果吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女性在刚来例假时，可以适量食用芒果。
芒果富含多种维生素和矿物质，包括维生素A、C和钾等，这些营养物质对身体有益。对于大多数女性来说，适量食用芒果不会引起月经异常或其他不适。
但是，由于个体差异存在，有些女性可能对某些食物更为敏感，因此在食用芒果后可能会出现过敏或不适反应。如果出现任何不适，建议立即停止食用并咨询医生。
此外，虽然芒果是一种营养丰富的水果，但也不宜过量食用。过量食用可能导致胃肠道不适或其他健康问题。建议女性在月经期间保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度食用寒凉、辛辣等刺激性食物。
总的来说，刚来例假时适量食用芒果是可以的，但需要注意个体差异和适量原则。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的建议。
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