伤风感冒吃什么好得快
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问题详情：伤风感冒吃什么好得快？
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
伤风感冒时，通过科学合理的饮食调理可以加速恢复。以下是建议的食物和饮品，有助于伤风感冒好得快：
1、新鲜蔬果：如苹果、猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，有助于增强免疫力，抵抗病毒入侵。
2、温开水：多喝水有助于加速新陈代谢，排出体内毒素。
3、鸡汤：富含营养成分，有助于缓解喉咙不适，增强体力。
4、清淡易消化食物：如粥、面条等，可以减轻肠胃负担，有助于恢复体力。
5、红糖姜茶：对于风寒感冒，可以适量饮用红糖姜茶，有助于驱寒发汗，缓解症状。
6、优质蛋白质：如鱼肉、瘦肉等，有助于增强免疫力，提高抵抗力。
同时，要避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响恢复。如果感冒较严重，建议在医师指导下适当服用抗感冒药物，以更快地恢复健康。
总之，伤风感冒时需要注意饮食调理，保持科学合理的生活习惯，以加速恢复。如果症状持续加重或不见好转，建议及时就医。
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