夏天什么茶叶适合放凉了喝
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问题详情：夏天什么茶叶适合放凉了喝？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
夏天适合放凉了喝的茶叶有以下几种：
1、绿茶：具有清凉解暑、生津止渴、清热解毒的功效，非常适合在炎热的夏天饮用。绿茶中的茶多酚和氨基酸等成分，对人体有很好的保健作用。
2、白茶：含有丰富的茶多酚和多种维生素，不仅具有清凉解毒的效果，还有助于消暑降温。其中寿眉茶比较适合放凉了饮用。此外白茶中的抗氧化剂含量极高，保健功能也强。白茶独特的凉爽性被认为能更有效地起到中和暑气的作用。但需注意饮用隔夜的凉茶可能会导致腹痛和腹泻等症状，因此不建议饮用隔夜的白茶。
3、茉莉花茶：同样是夏季比较好的饮品，其具有清新的香味和独特的口感，还具有降火功效，可起到清暑降压的效果。茉莉花茶凉喝时口感也较好，并且香气浓郁。此外，适量饮用茉莉花茶还可以提神醒脑、舒缓紧张情绪等。
除了以上几种茶叶外，也可以选择普洱茶等经过后发酵的茶叶制作凉茶饮用。每个人的体质和口味偏好都不同，因此选择茶叶还需根据个人的体质和喜好来决定。同时请注意饮茶要适量，避免过量饮用导致身体不适。
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