儿童掉头发怎么办

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问题详情：儿童掉头发怎么办？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

儿童掉头发可能是多种原因导致的，如营养不良、遗传、头皮疾病等。对此，家长可以采取以下措施来帮助孩子应对：

1、调整饮食：确保孩子获得充足的营养，特别是蛋白质、维生素等。可以多给孩子吃一些含铁丰富的食物，如菠菜等绿叶蔬菜；也可以吃一些富含锌的食物，如牛奶、鸡蛋等。这些食物有助于促进头发的健康生长。

2、保持头皮清洁：定期为孩子洗头，保持头皮清洁，避免油脂和污垢堵塞毛囊，影响头发生长。

3、避免过度拉扯：避免让孩子长时间扎过紧的发型，如马尾辫等，以减少对头发的拉扯和损伤。

4、规律作息：保证充足的睡眠，有助于身体的正常新陈代谢和头发的生长。

5、适当运动：鼓励孩子进行适量运动，增强身体素质，提高免疫力。

6、保持心情开朗：注意孩子的情绪变化，避免压力过大或焦虑，因为情绪紧张也可能导致头发掉落。

7、寻求医疗帮助：如果孩子的头发掉落情况严重或持续很长时间没有改善，建议带孩子去医院就诊，以了解是否存在头皮疾病或其他健康问题。

总之，家长应关注孩子的头发健康，注意调整生活方式和饮食习惯，保持良好的心态。如有需要，建议及时寻求医疗帮助。

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