高血压该如何控制

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问题详情：高血压该如何控制？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

控制高血压需要综合的管理措施，包括生活方式调整、药物治疗以及定期监测等方面。以下是一些建议：

1、保持健康的生活方式：保持正常体重，避免超重或肥胖，适当增加体育锻炼，如跑步、游泳等有氧运动。注意合理饮食，减少钠盐摄入，多食用富含钾、镁等元素的食品，如新鲜蔬菜和水果。戒烟限酒，保持良好的心态，减轻精神压力等。

2、药物治疗：在医生的建议下选择合适的降压药物，并严格按照医嘱定时服药。不要随意停药或更改药物剂量，以免导致血压波动。

3、定期监测血压：定期在家或医疗机构测量血压，以了解血压控制情况。如果血压控制不佳或出现不适，应及时就医。

4、控制相关危险因素：高血压常与糖尿病、血脂异常等其他疾病并存，因此，控制这些危险因素也是控制高血压的重要措施之一。

5、寻求专业医生的帮助：如果血压持续升高或出现不适，应及时就医并寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

总的来说，高血压的控制需要长期、综合的管理措施。通过坚持健康的生活方式、药物治疗和定期监测，可以有效地控制高血压，减少相关并发症的发生。

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