扭伤后冷敷还是热敷

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问题详情：扭伤后冷敷还是热敷？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

扭伤后的处理通常需要根据扭伤的时间和症状来选择冷敷还是热敷。

在扭伤初期（24小时以内），应该选择冷敷。因为冷敷可以使局部降温，抑制毛细血管扩张，减少局部血流量，从而减轻局部充血和水肿症状，避免炎症进一步恶化。这时可以使用毛巾包裹冰块进行冷敷，每次敷大约十分钟，每隔一段时间进行一次。

在扭伤后期（超过两天以后），可以逐步进行热敷。此时热敷可以扩张血管，促进局部血液循环，从而促进炎症消散和组织修复。但需要注意的是，热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。另外，如果扭伤后出现局部淤血症状，应先消除淤血后再进行热敷。

总的来说，扭伤后冷敷和热敷的选择需要根据具体情况而定。如果无法确定如何处理扭伤后的伤口，最好寻求医生的帮助。另外，在治疗过程中，患者还应注意休息、保护伤口，避免过度劳累或过早行动以免造成损伤进一步加重。

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