刚查出血压高怎么办
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
如果刚查出血压高，首先要保持冷静，不要惊慌失措。接下来，可以根据以下步骤来处理：
1、核实测量结果：确保测量血压的方法正确，避免因为测量方式不当导致结果误差。如果只有一次测量结果偏高，可以在不同的日子再次测量以确认结果。
2、改善生活方式：如果血压只是轻微升高，尚未达到医学界定义的高血压诊断标准，可以通过改善生活方式来降低血压。例如保持健康饮食，减少盐分摄入，增加蔬菜、水果和全谷物摄入；增加体育锻炼，如散步、慢跑等有氧运动；保持充足的睡眠和避免过度劳累等。
3、咨询医生：如果血压较高或者伴随其他不适症状，建议及时咨询医生。医生会根据具体情况进行评估，并提供相应的治疗方案和建议。
4、接受药物治疗：如果血压明显升高且生活方式干预无法有效控制，医生可能会建议使用降压药物。请按照医生的指示正确用药，并定期复查以监测血压变化。
5、监控和管理：一旦确诊为高血压，需要长期监控和管理。定期测量血压，遵循医生的建议进行治疗和生活方式调整，以及定期进行体检和检查，以便及时发现并处理可能的并发症。
总之，刚查出血压高时，不要过于紧张。通过核实测量结果、改善生活方式、咨询医生、接受药物治疗和监控管理等方式，可以有效控制血压并降低相关风险。
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