感冒期间适合运动吗
282次浏览・3月前
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党晓敏 副主任医师 呼吸与危重症医学科
西安交通大学第一附属医院三甲
在感冒期间，进行适当的运动是可以的，但要结合个人情况注意运动强度和方式。
感冒时进行的运动以较为轻松的锻炼为主，如散步、瑜伽等。运动能够促进身体的新陈代谢，有助于感冒的康复。然而，如果感冒伴随着高烧、四肢酸痛等症状，建议暂停运动，因为此时运动可能会加重身体的不适感。特别是在流感期间，过度的运动或劳动会增加机体消耗，可能加重病情。因此，如果有严重不适或体温升高较多时，应该休息为主，避免剧烈运动。
总的来说，感冒期间的锻炼应以不疲劳为前提，根据个人情况适当调整运动强度。如果症状严重，建议遵医嘱适当休息，待恢复后再进行运动。同时，在感冒期间务必注意身体健康，及时就医并遵循医生的建议。
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