睡不着浑身难受是怎么回事

睡不着且浑身难受可能有多种原因，包括但不限于以下几点：

1、精神压力过大：由于精神压力过大，导致情绪过度紧张，引发入睡困难。可以通过深呼吸的方式进行缓解。

2、焦虑状态或抑郁情绪：可能会产生一些身体不适的症状，例如焦虑时会有胸闷、憋气等症状。可以通过转移注意力、寻求他人帮助等方式缓解焦虑情绪。如果伴随抑郁情绪，应及时寻求专业医生的帮助。

3、环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或温度较高、床铺等外界环境并不适合自己，也可能会产生这种症状。改善睡眠环境即可缓解症状。如果身体伴随着过度劳累，需要通过调整作息时间进行适当的休息放松身心来缓解这种症状。在日常生活中应避免劳累，保持良好的心态。

4、疾病因素：可能是神经衰弱、失眠症等导致的入睡困难以及全身难受的症状。需要调整睡眠的时间保证睡眠充足和营养均衡等促进神经恢复正常功能来改善此症状，还应该在医生指导下使用一些调节神经药物或者安眠药物治疗来改善失眠的症状。也可能是某些疾病引起的身体不适而导致的这种症状，如风湿疾病、糖尿病等引起的疼痛。这种情况下需要积极治疗原发疾病，以缓解症状。

请注意以上只是一些可能的原因和建议，如果症状持续存在或者情况严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。医生会根据具体情况进行评估和治疗，帮助您恢复健康的睡眠状态。