来例假期间能吃榴莲吗

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问题详情：来例假期间能吃榴莲吗？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

来例假期间可以吃榴莲。榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、多种维生素以及钙、磷、铁等微量元素。女性在月经期间身体比较虚弱，适量食用榴莲，有助于补充身体所需的营养物质和能量，提高身体免疫力。同时，榴莲属于热性水果，适量食用有助于缓解经期不适，如痛经等问题。

但需要注意以下几点：

1、适量食用：虽然榴莲营养价值高，但也不宜过量食用，以免影响消化功能。

2、根据个人体质：每个人的体质不同，有的人可能会对榴莲过敏或者食用后感到不适，所以需要根据个人情况来决定是否食用。

3、注意食用时间：尽量避免在饭后立即食用榴莲，以免影响消化。

总的来说，经期适量食用榴莲是有好处的，但需要根据自身情况来选择合适的量和食用时间。同时，在月经期间也要注意保持良好的作息和饮食习惯，注意个人卫生，预防疾病的发生。

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