吃馍馍会不会长胖
407次浏览・4月前
问题详情：吃馍馍会不会长胖？
精选回答
我要回答
余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
吃馍馍是否会导致体重增加，与摄入量和活动量等多种因素有关。
馍馍是一种碳水化合物为主的食物，含有丰富的淀粉和纤维素，热量相对较低。如果适量食用，并注意饮食均衡，配合适当的运动，不会造成身体发胖。但如果长期大量摄入馍馍，且不进行运动消耗多余的能量，可能会增加体重。此外，如果在饮食中热量摄入长期超过消耗的热量，也可能导致体重增加。因此，为了保持健康的体重，需要注意饮食和运动之间的平衡。
建议食用馍馍时搭配蔬菜、水果和蛋白质等营养素，保持营养均衡。同时，控制食物的摄入量，避免暴饮暴食。另外，定期进行适当的运动可以帮助消耗多余的能量，预防体重增加。总之，只要注意适量食用并配合适当的运动，吃馍馍不会导致长胖。但如果长期大量摄入而不加控制，则可能导致体重增加。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有