皮肤过敏需要多吃什么水果

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问题详情：皮肤过敏需要多吃什么水果？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

皮肤过敏的患者在水果选择上较为广泛，多数富含维生素C和抗氧化物质的水果都是很好的选择。这些水果有助于增强皮肤免疫力，减少过敏的发生，促进皮肤的健康。下面是一些建议的水果：

1、富含维生素C的水果：如猕猴桃、草莓、柑橘等。维生素C具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少过敏物质的产生。

2、富含抗氧化物质的水果：例如蓝莓、葡萄等，它们含有丰富的抗氧化物质如花青素，可以帮助保护皮肤免受外界环境的侵害。

3、苹果：苹果富含多种维生素和微量元素，常食苹果可中和人体内的酸性物质，增强体力，抗过敏。

4、香蕉：香蕉含有免疫激活剂和自然抗生素等物质，可以有效地增强身体的免疫力和抵抗力，从而减轻皮肤过敏的症状。

此外，皮肤过敏的患者还可以多吃梨、红枣等水果。但在过敏反应期间，特别要注意避免容易引起过敏的水果，如芒果等。每个人的体质不同，如果出现对某种水果过敏的情况，应立即停止食用并避免再次接触。

请注意，食物并不能替代药物，如果皮肤过敏症状严重或持续不退，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。另外，保持均衡的饮食和良好的生活习惯也有助于缓解皮肤过敏。

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