乳腺增生按摩穴位怎么按

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问题详情：乳腺增生按摩穴位怎么按？

王新星副主任医师乳腺外科

郑州大学第一附属医院三甲

乳腺增生的按摩穴位主要围绕胸部的经络进行，目的在于缓解乳房胀痛等不适感。具体的按摩穴位和步骤如下：

1、以乳房四周的部位为主，用拇指的指腹或手掌心相对按压，力度要均匀且柔和。

2、按摩膻中穴，该穴位位于两乳头之间，用食指按压该穴位进行旋转揉动。另外，库房穴、屋翳穴等穴位也可以按摩，这些穴位都在胸部周围。

3、沿着乳房周围的经络进行按摩，从外侧向内侧按摩，避免在乳腺体内部抓捏到肿块。也可以用淋浴的方式对乳房进行冷热交替刺激，从而促进血液循环和经络疏通。同时，要避免过度按摩挤压乳房。

总的来说，乳腺增生按摩穴位的方法主要是通过按压和揉动乳房周围的穴位和经络来缓解疼痛和不适。但请注意，这些方法并不能根治乳腺增生，如果乳房出现不适或肿块等症状，应及时就医检查。另外，按摩时请根据个人体质和舒适度调整力度，避免过度按摩造成不适。

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