突然扭到脖子了怎么办
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问题详情：突然扭到脖子了怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
突然扭到脖子可能会导致颈部肌肉或韧带损伤，产生疼痛和活动受限等症状。以下是一些应对措施：
1、休息：扭伤后应尽快停止活动并休息，避免进一步加重损伤。
2、冷敷：在扭伤后的48小时内，可以采用冷敷的方式减轻疼痛和肿胀。
3、热敷：扭伤48小时后，可以改用热敷来帮助促进血液循环和加快恢复。
4、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等，帮助减轻疼痛和炎症。
5、颈部支撑：可以使用颈枕或颈部支撑装置来支撑颈部，减轻压力并帮助恢复。
6、寻求医疗帮助：如果扭伤严重，如出现严重疼痛、肿胀、活动受限或失去平衡等症状，应及时就医。医生可能会建议你进行X光检查或其他检查以排除颈椎骨折或其他严重损伤。
此外，在恢复期间，需要注意避免过度活动和重复使用颈部肌肉，并避免长时间低头或弯曲颈部。如果扭伤后感到不适或疼痛持续不减，应及时咨询医生或物理治疗师，接受专业的治疗和建议。
请注意，以上建议仅供参考，具体的应对措施应根据个人情况而定。
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