头摇晃里面很痛怎么办

头摇晃时感到疼痛可能与多种原因有关，如疲劳、睡眠不足、压力等生理性原因，也可能是由于疾病引起的。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、适当休息：如果最近工作压力大或者睡眠不足，可能会感到身体疲劳，导致头摇晃时疼痛。可以尝试放下手头的工作，适当休息，保证充足的睡眠时间。

2、轻柔按摩：按摩头部和颈部的一些关键穴位或部位，可以缓解紧张、改善血液循环并减少头痛的症状。请注意避免用力过大。

3、饮食调整：有时候饮食不当也可能引起头痛。避免饮用酒精、咖啡等刺激性饮品，避免暴饮暴食。多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，有助于缓解头痛。

4、保持良好的姿势：长时间保持不正确的姿势也可能导致头痛。在工作或学习时，注意调整姿势，定时休息，避免长时间保持同一姿势。

5、药物治疗：如果头痛症状持续不减或者疼痛剧烈，可以在医生的指导下服用一些非处方药物来缓解疼痛。但请务必遵循医生的建议，不要随意用药。

6、寻求医疗帮助：如果头痛症状持续存在或者伴随其他症状（如恶心、呕吐等），建议尽快就医，进行详细的检查和诊断。

总之，头摇晃时感到疼痛的原因多样，需要结合实际情况进行分析和处理。如果症状持续不缓解或者症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。