牙周炎吃哪些水果好

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李翠副主任医师口腔科

中南大学湘雅三医院三甲

对于牙周炎患者，吃一些富含维生素C、维生素A和抗氧化物质的水果是有益的。这些水果可以帮助改善口腔环境，促进牙周健康。下面是一些适合牙周炎患者食用的水果：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，富含维生素C，有助于增强免疫系统，促进牙周组织的修复。

2、草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于减轻牙周炎症。

3、苹果：富含膳食纤维和维生素，有助于清洁牙齿，减少牙周病菌。

4、葡萄：含有多种抗氧化物质，有助于减少口腔细菌的生长，改善口腔健康。

5、猕猴桃：富含维生素C，对牙周健康有益。

6、樱桃：含有丰富的抗氧化物质和维生素，有助于减轻牙周炎症引起的疼痛。

7、梨：富含维生素和矿物质，可以生津止渴，帮助缓解口腔不适。

此外，平时要注意口腔卫生，养成良好的饮食习惯，避免过度食用高糖、酸性食物。如果牙周炎症状持续或加重，建议及时就医，接受专业治疗。请注意，每个人的身体状况不同，对水果的反应也可能不同。如果在食用某种水果后感到不适，建议停止食用并咨询医生。

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