肩周炎的康复方法有哪些

肩周炎是一种慢性关节疾病，康复方法主要包括药物治疗、物理治疗、运动康复等。以下是一些具体的康复方法：

1、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如止痛药来缓解疼痛和炎症。如疼痛较为严重，可局部注射类固醇药物或局部麻醉封闭治疗等。

2、物理治疗：包括热敷和冷疗等，这些方法有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、运动康复：是肩周炎康复的重要组成部分，包括各种类型的运动训练，如摆动运动、爬墙运动等，有助于恢复关节的正常活动范围。还可进行肩胛带的肌力训练，包括扩胸运动等，有助于增强肩胛带肌肉力量。具体训练方式和时间需要根据患者的具体情况来制定。

4、按摩及推拿：可以有效缓解肌肉紧张和疼痛，促进局部血液循环。

5、针灸及拔罐：是中医传统疗法，有助于疏通经络、调和气血。

6、保持良好的生活习惯：注意保暖，避免长时间保持同一姿势等，有助于预防肩周炎的发生和加重。

以上肩周炎的康复方法应在专业医生的指导下进行。如病情持续或加重，建议及时就医。另外，不同的患者可能会有不同的康复需求，请根据自己的具体情况选择合适的康复方法。