宝宝吃什么水果比较好
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
宝宝可以适量摄取多种水果，这样有助于摄取各种营养，以下是一些比较好的水果推荐：
1、苹果：营养丰富，富含锌，能增强宝宝的记忆力。而且其含有的维生素非常丰富，对宝宝的生长发育有利。苹果还能帮助调理宝宝的肠胃，增强抵抗力。
2、香蕉：富含钾和维生素C，有助于宝宝提高免疫力。同时，香蕉中的碳水化合物含量较高，能迅速补充能量。此外，香蕉也比较容易消化，适合宝宝食用。
3、西瓜：含有大量水分和维生素C，有助于预防宝宝上火和补充水分。但请注意，不要过量食用，并且对于小宝宝来说要特别注意避免吞食西瓜籽。
4、橙子：含有丰富的维生素C和钙、磷等矿物质，具有保护眼睛、润肠通便、增强抵抗力等作用。橙子所含的胡萝卜素具有抗氧化和防癌作用。对于刚开始吃辅食的宝宝，可以选择喝橙汁来摄取营养。家长在选择橙子时也要注意是否为应季水果。如果宝宝对橙子过敏的话也不能食用。此外还要注意控制水果的摄入量，避免过量引起腹泻等不良症状。
除了上述水果外，家长还可以给宝宝尝试其他应季的新鲜水果如草莓、葡萄等。总之要根据宝宝的体质和年龄选择合适的水果，并注意适量摄取。如果宝宝有任何不适或过敏反应，应立即停止食用并寻求医生的帮助。
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