缺维生素c是怎么回事
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
缺维生素C可能是由以下原因导致的：
1、摄入不足：很多人因为种种原因摄入的维生素C不够充足。可能是因为他们饮食习惯不良，不喜欢吃水果、蔬菜等富含维生素C的食物，或者食物种类单一，难以获得充足的维生素C。这种情况下，可以适当增加摄入水果、蔬菜等富含维生素C的食物来补充身体所需的维生素C。
2、吸收障碍：有些人可能因为肠胃问题或体质问题导致维生素C吸收不足。在这种情况下，需要在医生的指导下使用一些补充维生素C的药物。此外，虽然动物体内自身可合成维生素C，但合成的量较少不够充足，且部分老年人胃肠功能减退导致吸收障碍，也可能会引起维生素C缺乏。在这种情况下需要及时调整饮食习惯，多摄入富含维生素的食物，也可服用维生素C药物进行补充。平时应注意食物的多样性，以免营养不均衡导致维生素缺乏。
总的来说，缺维生素C的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和补充。如果怀疑自己有维生素C缺乏的情况，建议及时就医进行诊断和治疗。
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