一根香蕉能升几点血糖

香蕉作为一种水果，含有一定量的糖分，会对血糖水平产生影响。但由于多种因素（如个人体质、香蕉成熟度等）会影响其升高血糖的具体数值，因此无法准确判断一根香蕉能升几点血糖。

一般情况下，吃香蕉后血糖上升幅度与食用量、香蕉成熟度和个人体质有关。比如，大量食用成熟的香蕉会导致血糖升高幅度较大，而适量食用不成熟的香蕉可能不会引起明显的血糖变化。另外，对于糖尿病患者和非糖尿病患者，由于身体对糖的处理能力不同，吃相同量的香蕉可能对血糖的影响也有所不同。因此，对于普通人而言，建议每天摄入适量水果，避免过量食用含糖量较高的水果。而对于糖尿病患者而言，在食用香蕉前应该咨询医生或营养师的建议，并根据自身情况合理安排饮食。

总的来说，虽然无法确定一根香蕉能升几点血糖，但建议在生活中均衡饮食，控制糖分摄入，保持健康的生活方式。如有任何关于血糖的疑虑或异常，建议及时咨询医生或专业人士的建议。