腰抻了一下很疼怎么办

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问题详情：腰抻了一下很疼怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

腰部扭伤疼痛可以采取以下方法来缓解症状：

1、冰敷：减轻疼痛和肿胀，帮助舒缓肌肉。可以使用冰袋敷在患处，每次大约敷十五分钟左右。

2、休息和保暖：尽可能避免剧烈活动和长时间的坐姿或弯腰工作，为腰部肌肉提供良好的恢复环境。同时要注意保暖，防止因受凉而引发的疼痛加剧。在疼痛缓解后，可以逐渐进行一些轻度的活动。

3、药物治疗：口服消炎止痛药物或外用药物来缓解疼痛和肿胀症状。请在医生的指导下使用这些药物，确保用药的安全性和有效性。常用的药物有塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等。

4、理疗：如针灸、拔罐等中医治疗方法有助于疏通腰部经络，缓解疼痛。此外，还可以尝试按摩和推拿等方法来促进血液循环和肌肉放松。

5、检查：如果腰痛持续不减或者症状加重，应及时到医院进行检查，如核磁共振等影像学检查，以便了解是否有严重的腰部损伤。尤其是中老年人和症状严重的人，更需要及时就医，排除严重的疾病隐患。

以上建议仅供参考，如果腰部扭伤疼痛严重或持续不减，请及时就医寻求专业医生的帮助。恢复期间，请遵循医生的建议，进行适当的活动和休息，确保腰部得到充分的恢复。

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