孩子缺铁性贫血吃什么好

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问题详情：孩子缺铁性贫血吃什么好？

顾斌副主任医师血液内科

苏州大学附属第一医院三甲

孩子缺铁性贫血，可以通过食物和补充剂来补充铁质。以下是一些富含铁的食物建议：

1、红肉：牛肉、羊肉等红肉富含铁质，特别是动物的肝脏，如猪肝等，是铁的良好来源。

2、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等也是良好的铁来源。

3、蔬菜：菠菜、西兰花等绿色蔬菜也含有一定的铁。

4、豆类：如黄豆、黑豆等也富含铁。

5、水果：虽然水果中的铁含量相对较低，但水果富含维生素C，有助于铁的吸收。像草莓、樱桃等可以一试。

6、铁补充剂：如果孩子的缺铁性贫血比较严重，医生可能会建议使用铁补充剂。这时，一定要按照医生的建议来给孩子服用。

同时，为了让孩子更好地吸收铁质，建议孩子多吃富含维生素C的食物，因为维生素C有助于铁的吸收。此外，确保孩子饮食均衡，避免挑食和偏食也很重要。

请注意，虽然食补是补充铁质的好方法，但如果孩子的贫血情况严重，还是应该尽快寻求医生的帮助。另外，给孩子补充任何营养素之前，最好先咨询医生或营养师的建议。

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