孕期补钙从开始是什么时候

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问题详情：孕期补钙从开始是什么时候？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕期补钙的开始时间通常建议在孕早期开始。大约在第3个月左右（也就是妊娠第9周的时候），胎儿的骨骼和牙齿开始发育，这是孕期补钙的关键时期。具体的补钙需求可能会根据孕妇的身体状况和胎儿的生长情况有所不同。

在孕早期，孕妇每天应摄入约800毫克的钙质，孕中晚期以后建议适当增加钙质摄入量。一般建议从饮食和生活习惯方面开始调节。饮食上多吃牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物，同时也要补充维生素D，以促进钙的吸收。此外，孕妇还可以适当晒太阳，有助于身体合成维生素D。

然而，对于某些孕妇来说，尤其是高龄孕妇或存在基础疾病的孕妇，可能需要更早地开始补钙并可能需要服用钙片来补充钙质。建议根据个人身体情况在医生的指导下进行补钙。另外要注意的一点是过量补钙也可能对身体造成不良影响，因此补钙应在医生的指导下进行，避免盲目补充。

总的来说，孕期补钙是一个持续的过程，需要根据孕妇的身体状况和胎儿的生长情况来调整。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生以获得专业的建议。

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