一个月来两次月经黑色怎么办

一个月来两次月经且经血呈黑色，这可能表示存在一些健康问题，如内分泌失调、妇科炎症、多囊卵巢综合症等。为了解决这个问题，可以采取以下措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，尤其是铁元素，以缓解身体状况。

2、保暖：月经发黑可能与受凉有关，所以需要注意保暖，特别是在月经期间，避免接触冷水，可用暖宝宝或暖宫贴贴于腹部来温暖子宫。

3、药物治疗：可在医生建议下使用一些活血化瘀的药物如乌鸡白凤丸和调经止痛颗粒等，调节月经血黑色的问题。如果是妇科炎症引起的，应进行抗炎治疗。如果是由于内分泌失调导致的，可以使用激素类药物进行调理。

4、及时检查：如果长期出现一个月来两次月经且经血黑色的情况，建议及时就医进行妇科检查、血常规检查等，以便了解具体病因并采取相应的治疗措施。

5、保持心情愉悦：情绪不佳也会影响月经状况，尽量保持心情舒畅，可以通过运动、听音乐等方式缓解压力。

以上建议仅供参考，建议及时就医以获取专业医生的诊断和治疗建议。同时，请注意，以上提到的方法并不能替代医生的诊断和建议。