血压高什么不能吃

血压高的人应避免食用高盐、高脂、刺激性食物以及高胆固醇食物。以下是一些具体的食物例子：

1、高盐食物：高血压患者应减少盐分摄入，包括控制食用含盐较多的加工食品如咸菜、腊肉、腌制品等。另外，一些调味品如味精、酱油等也含有较多盐分，因此要控制摄入量。建议每天食盐摄入量不超过6克。

2、高脂食物：如肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油等应少吃或不吃，这些食物可能引起身体脂肪含量升高，对心脑血管有很大危害。可以吃些低脂肪的食物如鸡胸肉等。

3、刺激性食物：高血压患者应避免食用辛辣和刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以及咖啡和浓茶等刺激性饮品。这些食物可能加重高血压症状。

4、高胆固醇食物：高血压患者应避免吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉等，这些食物可能会导致血液黏稠度增加，加重高血压症状。建议多吃新鲜水果和蔬菜来降低血液黏稠度。

总的来说，高血压患者应该遵循低盐、低脂、健康饮食的原则，并适量运动以促进新陈代谢和血液循环。此外，应保持心情愉悦并规律作息，避免熬夜等不良生活习惯。同时应定期检查血压以了解自己的身体状况并接受医生指导。以上建议仅供参考，若有具体的健康问题，建议咨询专业医师获取针对性的饮食建议和治疗方案。