月经期能不能吃草莓和车厘子
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期可以适量食用草莓和车厘子。
草莓和车厘子都是营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，有益于身体健康。在月经期间，女性的身体需要额外的营养和能量来支持身体的正常运转，适量食用这些水果可以为身体提供所需的营养和能量。
然而，也要注意适量食用，避免过量摄入糖分和寒凉的食物。过量食用可能会导致血糖波动、消化不良等问题。此外，如果个人对草莓或车厘子过敏，应避免食用。
总的来说，适量食用草莓和车厘子对身体是有益的，但在月经期间还需要注意均衡饮食，避免食用过于寒凉或刺激性的食物，保持充足的睡眠和适当的运动，有助于缓解经期不适。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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