给有糖尿病人的老人吃什么好

364次浏览・5月前

问题详情：给有糖尿病人的老人吃什么好？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

对于有糖尿病的老人来说，饮食控制是非常重要的。以下是一些推荐给老人的健康食品：

1、蔬菜类：如苦瓜、黄瓜、西红柿、西葫芦等，这些食物富含纤维且热量低，有助于控制血糖。另外，菌类食物如木耳、银耳等也有助于调节血糖。

2、水果类：有些水果如草莓、樱桃、柚子等升糖指数较低，可适量食用。但需注意，应选择含糖量较低的水果，并避免过多摄入。

3、粗粮类：如荞麦面、玉米面等，这些食物富含微量元素和膳食纤维，有助于降低血糖。另外，小米、薯类等也可以适当食用。

4、肉类：老人可适量摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉等。同时，猪瘦肉和牛羊肉等也可以适量摄入，但需注意烹饪方式宜清淡。

5、其他：如海藻类及新鲜蔬菜、低糖水果等也是很好的选择。对于三餐以外饥饿的情况，可选择黄瓜或番茄作为补充食品。同时保持少量多餐，以维持血糖稳定。此外，低盐饮食也非常重要。

请注意，以上推荐仅供参考。糖尿病患者的饮食应根据个人情况进行调整，建议在营养师或医生的指导下制定饮食计划。同时，糖尿病患者还需要注意定期监测血糖水平，遵医嘱进行药物治疗和运动。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有