打篮球脚崴了怎么处理
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问题详情：打篮球脚崴了怎么处理？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
打篮球时脚崴了，可以通过以下步骤进行处理：
1、制动休息：在受伤后应立即停止运动，避免继续活动导致伤情加重。
2、冰敷：对受伤部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。注意每次冰敷时间不宜过长，避免导致皮肤冻伤。
3、包扎处理：可使用弹力绷带对受伤部位进行加压包扎，有助于减轻肿胀和稳定关节。
4、抬高受伤部位：在休息时，尽量将受伤部位抬高，以减轻肿胀和疼痛。
5、使用药物：可局部使用外用药物，如云南白药气雾剂、红花油等，有助于消炎、止痛、消肿。
6、热敷：在受伤48小时以后，可改为热敷，有助于促进血液循环和炎症消散。
7、检查和评估：如果疼痛肿胀严重或持续不减，建议就医进行详细的检查和评估，以确定是否存在骨折、韧带撕裂等严重损伤。
8、康复锻炼：在康复期间，进行适当的锻炼有助于恢复关节功能和避免肌肉萎缩。
请注意，每个人的身体状况和受伤程度不同，因此建议在处理脚崴后根据具体情况选择合适的处理方法，并在必要时寻求医生的帮助。
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