得了便秘如何治疗

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问题详情：得了便秘如何治疗？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

便秘的治疗需要综合考虑生活方式、饮食习惯、运动及药物治疗等方面。以下是一些针对便秘的治疗方法：

1、调整饮食：多吃含纤维素丰富的食物，如蔬菜、水果等，以增加粪便的体积，从而刺激结肠蠕动。同时，要摄入足够的水分，保持肠道润滑。

2、增加运动：适当的运动可以帮助刺激肠道蠕动，促进排便。建议进行规律的有氧运动，如散步、慢跑等。

3、建立良好的排便习惯：尝试在固定时间排便，建立规律的排便习惯。避免抑制便意，一旦有排便的感觉，应立即去厕所。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解便秘症状。例如，可以使用渗透性泻药（如乳果糖）或刺激性泻药（如比沙可啶）。但请注意，长期使用泻药可能会导致药物依赖和其他副作用，因此应在医生指导下使用。

5、按摩和针灸：一些简单的腹部按摩或针灸疗法也可以帮助缓解便秘症状。

6、寻求专业帮助：如果便秘症状持续不减或加重，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由医生制定。另外，任何药物的使用都应在医生指导下进行，以免出现不良反应。

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