白癜风平时要注意什么

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问题详情：白癜风平时要注意什么？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

白癜风患者平时需要注意以下几个方面：

1、心理调节：保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大或过于焦虑。因为精神因素也是白癜风的诱发因素之一。

2、皮肤保护：避免皮肤受到外伤、曝晒、摩擦以及压迫等刺激，选择宽松舒适的衣服，避免衣服的材质过于粗糙，以免对皮肤造成损伤。沐浴时不宜用力搓擦皮肤。

3、饮食调理：适当多吃富含微量元素和酪氨酸的食物，如瘦肉、禽蛋、新鲜蔬菜等，少食富含维生素C的食物，如猕猴桃等。另外，辛辣刺激性的食物如辣椒、葱等也需要避免过多摄入。同时要禁烟戒酒。

4、避免接触化学品：避免接触含有化学成分的护肤品和化妆品，特别是劣质的此类产品，其中的有害成分可能会导致白癜风病情进一步加重。此外，也要避免长时间接触橡胶、油漆等化学物质。如果必须使用这类产品，务必注意使用后彻底清洁皮肤。另外化学染发剂也容易刺激到皮肤，尽量避免使用。

5、锻炼和休息：保持良好的运动习惯，增强自身免疫力。同时要保证充足的睡眠，避免过度劳累。

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